A cosa serve l’autostima?

Oggi si dà molta importanza al concetto di autostima. È opinione diffusa che un’elevata autostima porti molti benefici a chi la possiede. Avere fiducia in sé, pensiamo, produce migliori risultati a scuola o sul lavoro; migliora le relazioni interpersonali; riduce i comportamenti aggressivi, violenti e antisociali; rende meno probabili le dipendenze dalla droga, dall’alcool, dal fumo, dal sesso, dal cibo; infine, tutti noi siamo convinti che un’elevata autostima porti in generale a essere più felici e meno depressi. Ma è davvero così?

Le lodi che fanno male

Quando un bambino ha una bassa stima di se stesso siamo portati a lodarlo il più possibile, pensando così di aiutarlo a superare le sue insicurezze. In realtà questa strategia può essere controproducente.

Radicali liberi e antiossidanti

I radicali libero vanno di moda. Ma sappiamo davvero cosa sono, perché sono pericolosi e come possono essere combattuti? Cerchiamo di rispondere a queste domande.

Omega-3 per invecchiare in salute

Secondo uno studio pubblicato il 17 ottobre 2018 sul British Medical Journal (BMJ), le persone che presentano livelli di Omega-3 elevati nel sangue hanno maggiore probabilità di invecchiare in salute rispetto a che presenta livelli più bassi

Infiammazione e attacchi di cuore

La scienza medica ha ormai stabilito senza ombra di dubbio che i processi infiammatori, quando diventano cronici, svolgono un ruolo centrale nell’insorgenza delle malattie cardiovascolari e nelle complicazioni che ne derivano

Infiammazione: il killer segreto

The Secret Killer, Il Killer Segreto, è il titolo della storia di copertina di Time Magazine del 23 febbraio 2004, dedicata a quello che allora appariva come un nuovo promettente campo di ricerca: il ruolo che l’infiammazione cronica di basso grado ha nello sviluppo di importanti malattie. Tra le più importanti: il cancro, il morbo di Alzheimer e gli attacchi di cuore. 

Aloe Vera e intestino irritabile

Il gel di Aloe Vera è efficace e sicuro per il trattamento di pazienti affetti da Sindrome da Intestino Irritabile (IBS – Irritable Bowel Syndrome). Lo afferma uno studio condotto da ricercatori sud-coreani, pubblicato nel numero di Ottobre 2018 del Journal of Neurogastroenterology and Motility, una rivista scientifica internazionale dedicata alla gastroenterologia.

Cosa fare quando sei tentato di arrenderti

La ginnasta statunitense Nastia Liukin, campionessa olimpica e mondiale, racconta come ha imparato ad affrontare i momenti in cui si è tentati di arrendersi, nello sport, nel lavoro e nella vita.